Lista de cumparaturi pentru incepatori

• Unt
• Smantana subtire pentru gatit 40 %
• Smantana pt frisca
  
• Smantana normala 34 %
• Oua
• Bacon
• Carne (tocata, porc, vita, cotlete, filé samd.)
• Peste
• Branzeturi (grase)
• Iaurt turcesc t 10 %
• Varza (alba, rosie, conopida samd)
• Diverse legume care cresc deasupra pamantului
  
• Avocado
• Masline
• Ulei de masline
  
• Alune & nuci

Arunca din camara:

• Dulciuri
• Chips
• Coca-cola, fanta, pepsi etc.
  
• Margarina
• Zahar sub toate formele
  
• Faina
• Pasta
• Orez
• Cartofi
• Toate alimentele pe care scrie »light«
  
• Ingetata
• Prajituri